الرئيسية / الطب النفسي / اتوقع ان لدي مشكلة التعلق المرضي .. هناك شخص تعودت على وجوده بكل اللحظات تقريبا

اتوقع ان لدي مشكلة التعلق المرضي .. هناك شخص تعودت على وجوده بكل اللحظات تقريبا

اتوقع ان لدي مشكلة التعلق المرضي .. هناك شخص تعودت على وجوده بكل اللحظات تقريبا ولكن الان تغير الوضع واصبح هذا الشخص مشغولا و اصبحت احس بالاشتياق الدائم والحاجة له وعندما اخبره ويطر ان يخصص بعض الوقت لي احس اني اضيع الوقت فقط معه وعندما يذهب احس اني احتاجه فقط كوجود ولكن هناك اشياء يجب علي فعلها ولكني ااجلها لاجله اضيع وقت طوويل بالتفكير به وتخيله وتخيل المستقبل معه ولكن الان لدي دراسة ويحب ان اركز لكن لا استطيع ان اركز بسبب اشتياقي له اريد ان ابتعد لكن كل ماابتعد اجد نفسي قريبة اكثر .

مرحبا بك في قسم الاستشارات ….
نود التوضيح ان التعلق المرضي codependency هو حالة عاطفية تحدث لبعض الأشخاص وهي مرتبطة بالحياة اليومية ونمط تصرفتنا مع الأشخاص وسلوكيتنا، مثل التعلق بأحد الأصدقاء بشدة أو التعلق بأحد الأشخاص في الجانب العاطفي والحب، ويكون التعلق في هذه الحالة علاقة قهرية لا تميزها روابط مشتركة وتكون خاضعة لظروف نفسية حدثت لفترة من الوقت ، هذه العلاقة قد ينتج عنها عدم تقدير الذات، والكثير من التصرفات التي تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر.
نصائح للتعافي من التعلق المرضي من الأفضل أن تستشر طبيب نفسي أو إرشاد سلوكي ونفسي، حتى تتعافى من التعلق المرضي نهائياً.
تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر. حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك . ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعر أنك بحاجة للحب من الوالدين، لذا صارحهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم. حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات، مثل ممارسة الألعاب الرياضية. اشغل تفكيرك في الموسيقى والبحث والقراءة، والأعمال اليدوية. تعرف على أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك. ضع حدود لنفسك، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك. حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.
تمنياتنا بحياة سعيدة

عن admin

شاهد أيضاً

مشكلتى ان انا لا أشعر بالسعادة مع أنني أحاول أن أكون سعيد والاحساس بمرور الوقت

مشكلتى ان انا لا أشعر بالسعادة مع أنني أحاول أن أكون سعيد والاحساس بمرور الوقت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *